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Os melhores aplicativos de tempo de tela para obter sua vida digital sob controle

É fácil fazer praticamente qualquer coisa com o seu smartph1. De pagar suas contas para encomendar mantimentos, tarefas arduas-duras podem ser concluídas em minutos. Se você é como muitas pessoas, no entanto, você pode se preocupar com a quantidade de tempo que você está gastando em seu telef1. Felizmente, existem alguns excelentes aplicativos que podem ajudá-lo a encontrar um pouco de equilíbrio. Aqui estão nossos aplicativos favoritos para ajudá-lo a reduzir o tempo de tela e recuperar sua vida.

Conteúdo

  • Bem-estar digital
  • tempo de tela ios

Monitor Screen Time iOS and Android: 5 Best Free Apps to Limit Screen Time
* Febre social
* Liberdade
* Espaço
* Appdetox.
* Fora da grade
* Antissocial
* 1Question.
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Wellbeing digital

Vamos começar com o rastreador e limitador de tela de tela embutido para o Android. O wellbeing digital já está instalado no seu telefone Android e, como acontece, é uma maneira bastante eficaz e simples de bater o vício do telefone e pará-lo de rolar pelo Facebook a cada poucos minutos quando você deve estar trabalhando.

Para acessá-lo, basta ir para settings> digital wellbeing e controles parentais e toque em app timers em _ Your Goals_. A partir daqui, você pode clicar no ícone egg timer para a direita de cada aplicativo para adicionar seu próprio temporizador. Você também pode tocar em work time ou me time sob o modo focus modo para configurar aplicativos que você pode usar durante esses tempos – por exemplo, você pode se permitir usar apenas equipes do Gmail e da Microsoft durante o tempo de trabalho. Você também pode definir a duração do seu tempo de trabalho para um período de tempo definido ou até que você desligue. Ao tocar _Screen Time em your Goals, você pode ver as estatísticas do seu uso de vários aplicativos – úteis para quebrar o ciclo de vício.

tempo de tela ios

O aplicativo de limite de tela embutido da Apple é uma excelente maneira de rastrear o tempo da tela sem baixar outros aplicativos. Construído em iOS (e iPados), você pode acessá-lo indo para settings> screen time. A partir daqui, você pode definir limites de uso para todos os seus aplicativos e também programar tempo de inatividade, além de definir quais aplicativos você deseja permitir em todos os momentos.

Você também pode acessar gráficos e estatísticas do seu tempo de tela diariamente e semanalmente, para que você possa ver quanto mais ou menos tempo você gastou em seu telef1. O tempo de tela reduz o uso do seu aplicativo em categorias, como jogos, mídia social, etc., para que você possa ver rapidamente onde seu tempo está indo e ajustar seus limites de uso em conformidade. O tempo de tela está vinculado à sua conta do iCloud, portanto, se você alternar na opção share on Dispositivos no menu de tempo da tela, você poderá ver como você usa aplicativos em todos os seus dispositivos da Apple.

febre social

Se você precisar de um pouco de ajuda para gerenciar seu tempo e bater o vício em smartphone, a febre social pode ajudar. Sua interface simples mostra você em um relance quanto tempo você gasta em vários aplicativos, incluindo mídias sociais. Você pode facilmente definir temporizadores para notificá-lo quando você exceder seus limites – e é rápido e fácil começar sem necessidade de configurar uma conta. Apenas instale a febre social e adicione os aplicativos que você deseja rastrear.

Android

Liberdade

A liberdade é usada em mais de dois milhões de pessoas em todo o mundo e permite criar bloqueios e programar tempo longe dos aplicativos que podem ser mais distraídos. Se você quer se concentrar em estudar, faça o seu trabalho, ou apenas quebre um hábito de telefone ruim, o aplicativo pode ajudar. Basta selecionar os sites e aplicativos que você deseja bloquear para iniciar sua sessão, e a liberdade impedirá que você os abra.

Há um aplicativo de liberdade para iOS e Android, bem como Mac, Windows, Chromebook e Linux, por isso é fácil criar blocos personalizados para todos os seus dispositivos. Enquanto a liberdade oferece um período de teste gratuito, é necessária uma subscrição de US $ 39,99 por ano para acessar todos os seus recursos.

ios android

espaço

O espaço é um pouco diferente do que muitos outros aplicativos de tempo de tela. O espaço ajuda você a estabelecer metas a serem mais atendidas do uso da tela. Quando você instala espaço, concluirá um breve questionário sobre seus hábitos de smartphones e, em seguida, selecionar um tipo de usuário que é sua melhor correspondência. O aplicativo, em seguida, define metas para desbloqueio de tela e uso de tempo, envia notificações como o tempo de tela aumenta e recompensa você com diferentes crachás de conquistas quando você conhece seus objetivos diários – e você também pode comparar seu progresso com amigos e familiares. Há até um curso de equilíbrio de oito dias de telefone / vida que é embalado com pesquisa e recomendações relativas e informativas para ajudá-lo a equilibrar seu uso telefônico com o resto da sua vida de uma maneira mais saudável – algo que todos poderíamos se beneficiar.

ios android

appdetox.

AppDetox permite que você crie facilmente regras para limitar o acesso a determinados aplicativos. A programação usual e as limitações baseadas em tempo estão disponíveis, bem como uma opção que requer a você andar para ganhar o tempo de tela. O AppDetox é um dos poucos aplicativos que fornece uma opção para sempre para aplicativos que não podem ser excluídos do seu telefone – e também é útil para os pais usarem para controlar o tempo de tela das crianças.

Android

fora da grade

Para aqueles que realmente têm um problema, ficar fora do telefone, fora da grade pode ser para você. Fora da grade bloqueia completamente o seu telefone para um período de tempo que você determina. Você pode agendar o seu tempo de grade – por exemplo, se quiser parar de usar seu telefone após as 8 horas. toda noite. Você pode até mesmo definir mensagens de resposta automática personalizada para deixar amigos e familiares saber por que você não está respondendo e optar por permitir chamadas, caso alguém precise te alcançar com urgência. Enquanto você está fora da grade, você ainda pode acessar o aplicativo da câmera, acessível no caso de você precisar capturar um momento especial ou tirar uma selfie.

Android

antissocial

O antissocial é um dos aplicativos limitativos de tempo mais conhecidos disponíveis no Android. Enquanto fornece muitos dos recursos padrão, como limites de tempo de tela e bloqueio de aplicativos, tem um truque interessante na manga. O anti-social compara seus dados de uso de tela para outras pessoas em sua idade e coorte de gênero, então você terá uma ideia se você estiver usando mais do que seus colegas. É totalmente gratuito para usar, e não há anúncios.

Android

1Question.

Quer um aplicativo de limite de tela que torna a aprendizagem divertida? Confira o 1Question, um aplicativo especificamente projetado para permitir que as crianças ganhe seu tempo de tela após responder às perguntas da educação corretamente. É o primeiro aplicativo móvel do mundo que gama e recompensa o tempo da tela, permitindo aos pais mais controle sobre como seus filhos passam o tempo online. Os desafios podem ser personalizados para o nível de compreensão da criança, e os pais podem controlar o ritmo de aprendizagem.

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